Menu

Løb: 6K heftig fartleg

2008-03-06 - Løb, Løbetræning
Løb: 6K heftig fartleg

Vidunderligt løbevejr i dag.
De første 4K blev løbet som 500m normaltempo (70%-75%), 500m hævet tempo (80%-85%) og 1000m hurtigt tempo (90%-95%) x 2.
og de sidste 2K blev gennemført som stigningslæb, med de sidste 500m som fuld knald på op ad bakke.

Noget som virkelig trækker søm…

Og ingen muskelproblemer overhovedet…

Løb: 11K test af aductor brevis
Løb: Nike Marathon Test 2. 15 km krise

Skriv et svar