Løb: Ugens tur på 23,6K

Tid til en lang tur…

Og da min vægt har bevæget sig den forkerte vej igen så skal der lidt mere distance til, end angivet i træningsplanen.
En periode med en meget urolig Silas ha også sat sit præg på den sidste tids træning, med den slags skal der være plads til.

Turen tog 1:35:27, så kilometertiden ligger på 4:03, hvilket er en tand langsommere end jeg ønskede.
Må tildels klandre mig selv, da jeg et par gange undervejs tog nogle MEGET hurtige 1,5K intervaller. Der var andre motionsløbere på ruten som simpelthen SKUUUULLE ædes.
Mit konkurrencegen fornægter sig ikke 🙂

Kan ikke lade være med at kæmpe helt vildt for at komme op og overhale en foranliggende løber.
Sådan er det bare, men det sætter sig ubamhjertigt i benene og kunne allerede mærkes ret meget efter 8K…, da jeg havde ædt nr. to motionsløber, som viste sig at løbe i et ganske pænt hurtigt tempo…

Løb: Kort og blandet intensitet
Løb: 15K og et mindre vægtproblem

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.