Løb: 11 km

Dét dér iskiasnerveproblem er en anelse belastende, at løbe med !
Men man vænner sig til smerten 🙂

Uanset, at jeg ikke kan træne andet end på 50%, grundet smerterne, så vælger jeg alligevel, at komme ud og løbe alle dagene i denne uge.
Simpelthen fordi mit fokus ligger på vægttabet, fremfor den kvalitative løbeform. Der skal blot brændes kalorier af, med andre ord !
Og det begynder at hjælpe.
Selvom jeg har en rygrad som en regnorm angående chokolade og cola, så har jeg den sidste måned hevet små 1½ kilo af morgenvægten.
Så om 1½ kilo yderligere, kan jeg begynde, at træne mere hårdt igennem.

Efter løbeturen sluger jeg to Ibuprofen for, at tage de afsindige smerter der kommer.
Det er selvfølgelig ikke smart, at æde smertestillende efter træning, men det løsner op for den muskelspænding som smerterne forårsager og som forhindrer restitution og blot belaster iskiasnerven yderligere.
Fredag vil jeg kunne oplyse, om det er gavnligt overfor iskiasnerveproblemet i det hele taget.

Afslappet tur trods vintervejret. Lidt pletvist glat, men intet problem.

Uge km.: 22

(Samlet km.: ~ 133)

Skriv et svar