Løb: 27 km’s langdistance træning

Der er ikke så meget andet at sige end, at lige nu er jeg dødtræt…

2:05:36 for hele distancen, som liger et sted mellem 26,5 – 27 km.

Og et bevis på, at jeg faktisk kun er nogle uger fra en godkendt marathon form.
Ok, det vil så være til en reel sluttid på omkring 3:15 for marathonen, men det er det helt rigtige udgangspunkt.

Der skal nogle flere af disse lidt langsomme, men meget lange løb til, for at give råstyrken og udholdenheden.
Den udholdenhed, som er nødvendig når krop, ben og fødder smerter, hovedet er tåget og trætheden har sit fast greb i dig, såvel fysisk som mentalt.
Og det er det bedste værn mod skader i det senere, mere opskruede træningsprogram…

Skriv et svar