Løb: Endelig nogle kilometer med løbesko…

SNÅÅÅT FORKØLET!!!
Det har jeg været det sidste stykke tid, men i dag var der heldigvis intet.
Så på med løbeskoene og afsted.

Dog kun en mindre tur, som jeg sammensatte af 1,5 km opvarmning, så 4 x 800 m. interval (2.40 pr. gang…) og så 2,5 tilbage hjem.
Ikke den store distance, altså.
Men jeg har en mistanke til, at mit 800 m. stykke er lidt længere end 800 m.
For med fire gentagelser, med 2 minutters pause mellem hver, så føler jeg mig presset…
Pulsen ryger op på små 95% på sidste interval, hvilket nok er lige tidligt nok.
Ideelt bør pulsen ligge stabilt på 90% – 92% +- og jeg burde kunne tage 6 intervaller, uden den helt store forskel i tiden på hver enkelt 800 m.
Men måske duede det bare ikke i dag, eller også er jeg ikke bedre?

Én af dagene mellem jul og nytår vil jeg jage min højgravide kone ud på sin cykel, og få hende til at måle distancen.
Så kan jeg sætte et mærke på asfalten, hvor de 800 m. er !

På vejen tilbage fandt jeg tilfældigvis en cinders-løbebane. Trods eftermiddagens blanding af dis og tåge, kunne jeg dog godt se, at der var et eller andet skævt med størrelsen / længden af banen, så jeg skridtede den rundt og fandt den til at være noget i retning af 350 m.
???
Den er i hverttilfælde IKKKE 400 m.
Måske er der nogle afstandsmærker jeg ikke kunne se i mørket?
Da den ligger i forbindelse med en skole, hved jeg ikke hvor meget den er fri til brug?
Men det ku’ være et godt supplement.

Skriv et svar