Løb: Første løbetur oven på min ankelskade.

Har ikke løbet siden d. 24 Marts, Helvede i Nord, hvor det jo gik helt galt med min ankel.

Ikke at forstuvningen er helt i orden endnu, men jeg har været smertefri de sidste par dage.
Stadig en lille tendens til hævning.

Godt med forbindinger og ankelbind for at stabilisere ledet på turen.

Tog 6 km på plan asfalt i tiden 23:32.

Har holdt anklen nedkølet og med en ikke for stramt forbinding, her efter løbet.

Ingen gener hverken under- eller efter løbet, men holder fast i at løbe med en støtteforbinding de næste par uger, hvilket inkluderer Nike Marathontesten og BT-halvmarathon…

Føltes godt endelig at komme afsted igen !!!

Skriv et svar