Løb: Interval – 1000m x 6

Jeg gav den jo lidt vel rigeligt i går.
Og det giver så udslag i dag i intervaltræningen.

Ikke ekstremt på nogen måde, men nærmere sådan…, aha…, interessant !

Mine 1000m intervaller fordelte sig således:

Intervaller: 1000m.
Omg. Tid Avg. HR Max. HR
1 3:42 85% 88%
2 3:45 88% 91%
3 3:48 89% 92%
4 3:49 91% 93%
5 3:52 91% 93%
6 3:54 91% 93%

Som det kan ses, så øges tiden på hvert enkelt interval, samtidig med, at pulsbelastningen øges.
Et tegn på, at jeg faktisk løber lidt for hurtigt.
Min ‘Ideal-omgang’ er nr. 2 !

Hænger måske lidt sammen med løbeturen i går, men ellers er det egentligt ikke noget problem.

Skriv et svar