Helsingør mesterskabet i 10 km. løb.

Jeg var ikke en A vinder, løbets absolut hurtigst.
Heller ikke en B vinder, fordi jeg løb på den ønskede tid.

Jeg er en B- vinder, for med de betingelser jeg havde her i ugen og på selve dagen i dag, så gjorde jeg det så absolut flot, som jeg kan forlange af mig selv.
Havde været småskidt søndag, mandag, tirsdag… Og følt mig træt det meste af ugen…

Det kan jeg dog godt abstrahere fra i en konkurrence situation, men at skulle det over en hel 10 kilometer er sådan lige til kanten…
Men har I været udenfor i dag, så ved I, at det blæser ret kraftigt.
Og dét er dén ene ting, jeg er hamrende dårlig til at løbe i.
Jeg er meget ineffektiv i mod- og sidevind…
Måske skulle jeg flytte til vestkysten i et halvt års tid, så jeg simpelthen ikke kan undgå, at skulle træne i blæsevejr ?

Og vi lagde ud i strid modvind.
Meget svingende kilometertider, som direkte afspejler vindforholdene…

1 km: 3:48
2 km: 4:07
3 km: 4:13
4 km: 3:58
5 km: 4:02
6 km: 3:59
7 km: 3:58
8 km: 4:07
9 km: 4:14
10 km: 4:24 (og tilmed op af bakke i 1½ km…)

Sluttid (Uofficiel) : 40:54.

Så selvom selve tallet ikke kom ned på 40, så er jeg rigtig godt tilfreds.
Det er trods alt en kanon-fremgang, siden jeg startede i august !!!
Dér kunne jeg sådan humpe mig igennem en 5 kilometer på en 25 minutter…

Vinderen af hele løbet og klassevindere og sådan er ikke nævnt (endnu), fordi resultatlisten ikke ligger klar.
Der var lidt bøvl med tallene og rigtig mange tilmeldte, så der trækker lidt ud.

Og der var lodtrækningspræmier 🙂
Jeg smiler, fordi jeg vandt en lodtrækning.
En Craft løbe t-shirt. Magen til den jeg købte forleden og det er jeg glad for.

Lidt indtryk ellers.
Et godt og gladt arrangement. Afslutningsløb for den snart legendariske Grand Prix serie, som jeg desværre ikke har deltaget i i år.
Venlige og glade mennesker over det hele.
Og smukke efterårsfarver på træerne omkring HSOK’s gode klubhus.

Jeg overværede ikke børneløbet, da jeg ikke ville stå udenfor i blæsten og fryse.
Åh ja, det blæste ret så godt og de som ikke skulle løbe, var pakket godt ind. Mange løbere var i åbenlys tvivl om, hvad der var bedst at løbe i.
Alle spurgte hinanden til råds.
Jeg valgte at løbe i de korte løbetights, langærmet tynd løbeundertrøje og så Craft løbe t-shirten. Og det passede egentlig fint til turen…

Inden starten, var der det sædvanlige kaos i startområdet, fordi hele løbefeltet står og nødvendigvis må spærre hele vejen. Og der kommer altid nogle biler, som ikke gider vente de 20 sekunder det varer…

Nedtælling fra 5 og så afsted !
Min puls røg straks op på 90%.
Og så lå den ellers der mellem 90% – 98% (163 – 172) hele løbet igennem.
Rigtig flot, faktisk. Og et godt bevis på, at mine træningsprincipper virker.

De sidste 1½ kilometers stigning var så sej som frygtet og i direkte modvind samtidig.
Desværre var jeg endt på enmandshånd, mellem de rigtig rigtig hurtige forrest, og de blot almindeligt hurtige bagved. Dem havde jeg forladt ved 7 kilometer mærket…
Så jeg kunne ikke udnytte at gå i læ bag en eller anden.
Ligeledes var der ikke ret meget krudt tilbage til min normale lange afslutningsspurt.
Energilagrene var blevet udnyttet perfekt.
Syrebelastningen i lårene havde været mærkbar siden 4 kilometer, men gav ikke det store fald i effektiv løbehastighed. Derimod blev det sværere og sværere at sætte farten op i de ryk, man altid kommer ud for at skulle lave.

Jeg kunne virkelig godt tænke mig et andet 10 km løb, inden for de næste 10 dage !!!