Løb: Kroppen får lov at bestemme…, lidt…

Bestemte mig for en tur i Egebæksvang skov.
Skov og skov er vel så meget sagt. Det er mere en stor park, med træer…
Og fyldt med gamle pensionister, som jeg så må løbe zigzag mellem.
Terrænet er dejligt fladt og uden de store udfordringer, så løbeturen er letløbet og relativt hurtig.

Havde egentlig regnet med at løbe den i området 80% – 85% (152 – 158), men den tunghed jeg synes at ha’ lidt af de sidste par gange, slog også til i dag.
På en lidt uventet måde, da det var utroligt svært blot at få pulsniveauet op over 75%.
Så det endte med lidt mild fartleg, liggende i området 75% – 85%, med en enkelt stiker op på 90% over 200 m.
Langt hovedparten af løbet var mellem 75% – 80% i de 26:28 jeg løb.

Brugte ekstra lang tid på udstrækninger af akillesene, lægmuskler og lår.

Jeg håber så, at de lidt lavere niveau, selvom det føltes hårdt nok, vil gøre det lidt lettere i morgen.
Noget siger mig, at jeg bør koncentrere mig om lidt LSD-agtige løb, indtil jeg føler mig ovenpå igen.

Har en mistanke om, at det måske er en lille forkølelse, som gerne vil ha’ lov at bryde igennem. Ikke så mærkeligt med vores indeklima…
Lange 45 – 60 minutters 65% – 70% løb, plejer at kunne bremse dén slags…

Skriv et svar