Løb: Tung i røven, efter 6 dages pause.

Jeg ved at det er uhørt…, i min verden, at holde mere end 2 dages træningspause.
Og nu har jeg så pludseligt holdt 6 dages løbefri.

To dage gik med FætterKusine fest, og jeg kunne ikke presse så meget som et 400 m. løb ind noget sted.
Men det var en god og hyggelig fest.

Og så var der flyttelæssene fra helvede!
Mine lår var totalt syrede af at rende op og ned af de trapper.
Så et par dage med fuldtids malearbejde…

Endelig i dag kan jeg komme afsted igen.
Vejret er hamrende dårligt. Det blæser en hel del og det regner. Pisser ned, rent faktisk!
Oven på løbepausen valgte jeg at starte blødt op og tog en stille og rolig tur, uden pulsmåling, på 50 minutter.
Det føltes ikke som om det er lysten som driver løbet…
Men det forløb ganske fint.
Ingen besværligheder.
Alt efter hvordan jeg har det i morgen, så trykker jeg tempoet lidt ekstra i vejret.


Sad her til aften og så Golden League og noterede mig, at jeg skal løbe med en kilometertid i retning af 3:20 for at vinde på 10 km.
Det er ret hurtigt 🙂

Og jeg er skuffet over mit manglende vægttab.
Havde regnet med at jeg var kommet ned på 70 kg., men badevægten fortalte en anden sandhed, at jeg overhovedet ikke har tabt mig.
Jeg vejer det samme nu, som inden vi tog til Spanien (?)

Forstår det helt, gør jeg ikke…, men jeg kender kuren.
Der skal nogle længere, lidt langsommere løb til.
Det vil sige daglige løb af 45 minutters varighed. Ved puls 70 – 80.
Og så må jeg skære lidt ned på mængden af løbene på højere niveau…
Inden ½-marathonen vil jeg meget gerne ha’ smidt de to kilo.
Dét i sig selv, vil gøre løbet lettere og give mig en bedre tid.
Jeg sigter helt målrettet på 1½ – time !

Skriv et svar