Løb: Når en gammel skade, bliver en latent fare.

For de trofaste læsere, så kan jeg oplyse, at jeg hentyder til min akillesene.
Problemet med smerter i akillesenen er kommet en lille smule tilbage igen.
Det viste sit grimme ansigt efter at jeg havde knoklet rundt for at finde et egnet 800 m. intervalsted.

Og det har så hængt på i et par dage…
Måske fik jeg knoklet mere på, end jeg var klar over og langt det meste på asfalt.
Tilmed er der det stykke allersidst på ruten, hvor jeg ganske simpelt ikke kan lade være med at spæne afsted, til trods for at jeg netop har knoklet afsted med intervaltræning.
Jeg tror dét stykke er hovedsynderen, i kombination med at jeg ikke har fået strukket nok ud.

Oveni har vi levet af junk de sidste par dage. Meget usædvanligt.
Hvide boller + smør, is, chips, chokolade, øl, fastelavnsboller, æblekage…
Ikke optimalt, når jeg nu også har som mål, at smide et par kilo.

Må sørge for ekstra eksentrisk-træning og udstrækninger de næste par dage.

Og venter så med intervaltræning, indtil symptomerne er væk. 

Skriv et svar