Opdatering på de seneste mange ugers træning

Tja, jeg startede jo træningen, som beskrevet i forrige indlæg…

I ujævnt fordelte træningsklumper har jeg så fået løbet i den mellemliggende periode.
Gennemsnitligt ca. noget, som ligner små to ture pr. uge.
Ikke synderligt optimalt !

Men, der er trods alt sket en formfremgang.
Fra en kilometertid dårligere end 5 minutter til dagens 5K test, som satte den foreløbigt hurtigste kilometertid på 4:18, og altså en løbetid på 21:30 ialt.

Det vanskeligste har været kampen for, at få passet træningsture ind i en normalhverdag.
Især grundet DSB’s langtrukne sporlægning mod Hillerød, som i snit har kostet 1 -1½ time yderligere transport om dagen.
Ofte 2 – 2½ time… 🙁

Men det er nu engang omstændighederne med den skatteborgerbetalte offentlige trafik, som så også får billetindtægter oveni…

Men det går da fremad, træningen altså. Og eneste jeg kan gøre er, at fortsætte.
Målet er atter at klemme tiderne under 20:00 for 5K og under 40 for 10K.
Derefter kan jeg så se på ½-marathon, marathon og 50+ kilometer løbene 🙂
Men dét er fremtidsmusik 🙂

Skriv et svar