Da jeg i denne uge arbejder tæt på hjemme, så er det med at udnytte chansen for, at træne lidt ekstra. Afstanden er 6200 m, så det er en perfekt distance, at træne på. Asfalt hele vejen. Dog er de første 1½-kilometer livsfarlige, pga. smal kroget og kuperet vej, uden mulighed for at træde ud i rabatten… Og enkelte bilister kører uden anden tanke, end deres egen lyst til, at race afsted… Resten af vejen . . . → Læs Mere: Opskruet 6,5′er
|
|
||
|
Tid til fejring ! Dette er dagen, da min trænings-kilometertid endelig er landet under 4:30 pr. kilometer ! Vejret er perfekt i dag og kroppen føles for en gangs skyld, rimeligt ok. Iskiasen har faktisk rettet sig en del, efter DHLens 2x5K løbetur. Så på en blandet asfalt/skovsti rute, havde jeg ikke de store problemer med, at holde en 4:30 hastighed, som steady-state. Og så var det bare at træde pedalen lidt dybere og opnå . . . → Læs Mere: Skelsættende 10K træning I tirsdags løb jeg DHL-stafetten. Første konkurrenceløb i lidt over 1½-år ! Det er langt om længe lykkedes, at få noget træning til, at hænge sammen, omend det kun er med hiv og sving. Især den lange transporttid fra arbejde og hjem er en dræber. Går det godt, så 1½-time, normalt nærmere 2 timer, indtil flere gange 2½ timer eller mere… Når der så oveni er arbejdsmæssigt tryk på for konen og jeg, og vi . . . → Læs Mere: DHL-løbene og efterrationalisering Tja, jeg startede jo træningen, som beskrevet i forrige indlæg… I ujævnt fordelte træningsklumper har jeg så fået løbet i den mellemliggende periode. Gennemsnitligt ca. noget, som ligner små to ture pr. uge. Ikke synderligt optimalt ! Men, der er trods alt sket en formfremgang. Fra en kilometertid dårligere end 5 minutter til dagens 5K test, som satte den foreløbigt hurtigste kilometertid på 4:18, og altså en løbetid på 21:30 ialt. Det vanskeligste har været . . . → Læs Mere: Opdatering på de seneste mange ugers træning GYS, siger jeg bare… Når vægten ligger 10+ over hvor den burde, når sidste løbetur reelt ligger næsten et år tilbage i tid, temperaturen viser omkring 26 – 28 grader og en meget høj luftfugtighed, så… Tja, derfor ! Jeg har benyttet Ubuntu 10.04 Beta’en i et stykke tid… Og allerede Beta’en var særdeles lovende. Final Relaese – Den Endelige Udgave – er ikke blevet dårligere. Ingen af de kvaler jeg i sin tid omtalte vedrørende Ubuntu 9.10, har været tilstede. Ubuntu’ens idé med, at ligne OSX mere end Windows er måske nok en tilvænningssag, men ikke nogen showstopper. Medmindre man selvfølgelig er forandringsforskrækket og ikke kan håndtere “noget nyt”. Jeg vil senere opdatere . . . → Læs Mere: Ubuntu 10.04 er en vidunderlig OS – oplevelse Der skal råbes op i tide: Jeg frygter den fremtid vi går i møde, hvor en tilfældig pengegrisk og forandringsforskrækket Underholdningsindustri, bliver dikterende fællesnævner for dét som burde have været det mest ligeligt tilgængelige medie i menneskehedens historie. Lige og uhindret adgang til internettets datamængder for alle ! Nogle magtsyge politikere, fanatiske præster, elitære embedsmænd og gridske industrifolk er så af en anden mening og synes de har en ret til vide bedre, hvad . . . → Læs Mere: ACTA: Industrivældet sejrer over folkestyre, demokrati og sund fornuft ! De Kinesiske tilstande breder sig på bedste salami måde i Danmark. Den almindelige borger er enten for uintelligent, eller fåre-dum…, eller inderligt uvidende om, hvad der spærres på dét internet, som de fleste betragter som relativt frit. Relativt er absolut det rette ord, for mørkemænd fra alle politiske fløje gør deres bedste for, at DE regulerer hvad du må få adgang til. Du er jo nok for dum til selv, at kunne styre din adfærd. . . . → Læs Mere: Hvem har lukket internetadgang til BANDIT.SE ? IT-borger.dk, en hjemmeside under IT- og telestyrelsen har et sødt lille “populær-test program”, hvor man kan teste sine IT-færdigheder. Efter endt test, er der tilmed mulighed for, at få lidt anvisninger på, hvad du kan gøre for, at eventuelt forbedre dine færdigheder ! Og det er da egentligt ganske udemærket !!! Hvis nogen altså gider gøre sig besværet og gå ind på siden… Mén ! Hvis du foreksempel bliver foreslået, at du kan forbedre dine . . . → Læs Mere: IT- og Telestyrelsen er reklamesøjle for Microsoft Jeg var nok lidt ovenud frisk i sidste indlæg. Efterfølgende har jeg installeret på min Samsung NC10 Netbook, en Lenovo T61p og en stationær (homebuild) pc. Alle tre havde problemer med at finde den almindelige kablede netadgang. Først ved, at åbne network manager, vælge at ville redigere i indstillingerne (uden at gøre det), så jeg afkræves et administrator password, kan jeg komme på nettet. Lamt !!! 3G forbindelsen er fuldstændig håbløs ! Men de trådløse . . . → Læs Mere: Installer IKKE Ubuntu 9.10 |
||
|
Copyright © 2012 Soderblom.dk - All Rights Reserved |
||
Recent Comments