Skelsættende 10K træning

Tid til fejring !
Dette er dagen, da min trænings-kilometertid endelig er landet under 4:30 pr. kilometer !
Vejret er perfekt i dag og kroppen føles for en gangs skyld, rimeligt ok.
Iskiasen har faktisk rettet sig en del, efter DHLens 2x5K løbetur.
Så på en blandet asfalt/skovsti rute, havde jeg ikke de store problemer med, at holde en 4:30 hastighed, som steady-state.
Og så var det bare at træde pedalen lidt dybere og opnå en tid på 4:26…
Ganske let.

Det er med, at finde sejrene i de små fremgange. Og dette er én af dem !

Skriv et svar