Menu

Tag-arkiv: Intervaltræning

Løb: 15 km
Ville ellers ha’ løbet de normale 11 km., men grundet nedfaldne S-togs ledninger…, måtte jeg ud på en lidt længere tur. Det blev så til 15 km., [...]
Time4Running holder ikke
En hård overskrift, men det er sandheden ! Til start vil jeg altså godt indskyde, at jeg synes det er et virkeligt sjovt koncept med et [...]
Hvorfor skal Microsoft ødelægge min hverdag ? Og hvorfor skal Aktiv Træning ?
Der hvor det har størst betydning er med hensyn til PDA. Det er mig en kilde til evig undren, at folk ikke benytter PDA’r mere end de gør, hvilket [...]
Løb: 6K heftig fartleg
Vidunderligt løbevejr i dag. De første 4K blev løbet som 500m normaltempo (70%-75%), 500m hævet tempo (80%-85%) og 1000m hurtigt tempo (90%-95%) x 2. og de [...]
Løb: Kort og blandet intensitet
Mere eller mindre tur som i forgårs, men forlænget en kilometer. Det midterste stykke af turen, som løbes højintensivt er virkeligt ubehageligt… En [...]
Løb: 10K + 1000m x 6
Der skal jo holdes noget distance og kvalitet i træningen, så for at kompensere for det manglende løb i går, blev der lagt en lille 10 kilometer oven i [...]
Løb: Interval – 1000m x 6
Jeg gav den jo lidt vel rigeligt i går. Og det giver så udslag i dag i intervaltræningen. Ikke ekstremt på nogen måde, men nærmere sådan…, [...]
Løb: 5 x 1000m. + 1000m. bakke.
Næh nej, der er ikke hak i pladen ! Tog samme tur igen i dag. Denne gang blev tiden ca. 3:50 pr. gang. Altså en lille smule bedre end i går, men langt fra [...]
Løb: 5 x 1000m. + 1000m. bakke.
Jeps, det er en gentagelse af løbet fra i torsdags. Blot i mørke… Og mørke gør en forskel, plus at et stykke af ruten var rim-frost glat… [...]
Når snakken går på Løbesko. Køb aldrig de dyre !!!
Jeg har, som så mange andre…, et helt livs erfaringer med løbesko. I snart sagt alle afskygninger ! Ét par placerer sig sig højere end alle de [...]