|
|
||
|
I tirsdags løb jeg DHL-stafetten. Første konkurrenceløb i lidt over 1½-år ! Det er langt om længe lykkedes, at få noget træning til, at hænge sammen, omend det kun er med hiv og sving. Især den lange transporttid fra arbejde og hjem er en dræber. Går det godt, så 1½-time, normalt nærmere 2 timer, indtil flere gange 2½ timer eller mere… Når der så oveni er arbejdsmæssigt tryk på for konen og jeg, og vi . . . → Læs Mere: DHL-løbene og efterrationalisering Rapport fra Nike Marathontest 1. Op klokken 6:30 og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1. Igen i år arrangerer Sparta en række Marathon Test løb med start inde fra Østerbro stadion. Vejret er koldt og blæsende. Tog S-toget og var på Nordhavnen Station 08:33. Så god tid til at få hentet chip og få klædt om. En del mennesker allerede og desværre ingen frie skabe. Mens jeg klædte om, kom der flere . . . → Læs Mere: Løb: Nike Marathon Test 1. …lidt presset… Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført. Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv. Ok, jeg siger dét for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes. Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 kilometer og ind. Det gav en lidt akavet og temmelig anstrengt løbestil, så de sidste to kilometer . . . → Læs Mere: Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført Der er jo blevet lovet det skønneste forårsvejr for hele søndagen, så hele famillien tager med til Lyngby for, at se mig starte på BT – Halvmarathon’en. Lidt før Helvede i Nord fik jeg en lille fibersprængning og ved selve Helvede i Nord fik jeg en kraftig forstuvning og ved den sidste Nike Marathontest fik jeg en krampe med tilhørende fiberskade i låret på højre ben. Tre skader i samme ben ! Det jeg vil . . . → Læs Mere: Løb: BT – Halvmarathon 2008 Et af de sejeste, om ikke dét sejeste løb i DK ! When Hell freezes over… Og det må siges at være sket op til mandagens konkurrence. Sne og frost og et tænderskærende hårdt terræn. Et kæmpeopbud af mennesker alligevel, hvilket jeg synes er flot. Temmeligt tætpakket i klubhuset, hvor der var nummerudlevering. Men trods alt et stort behov for en varmestue Som sædvanlig god stemning og service over hele linjen. Trofaste læsere vil vide, . . . → Læs Mere: Løb: Helvede i Nord. YEAAAH !!! Rapport fra Nike Marathontest 2. Ja hvad skal jeg sige… ? Det gik heeelt galt, allerede fra startskudet. Det vrimlede jo med mennesker, så jeg kom aldrig på plads i startfeltet. Med det resultat, at jeg måtte knokle for at komme forbi en tæt skov af langsommere løbere. Noget som tærer på kræfterne med zig-zag ud og ind og forskellige hastighedsryk…, uden at være godt for kilometertiden… Vejret drillede mig lidt, da jeg havde mest . . . → Læs Mere: Løb: Nike Marathon Test 2. 15 km krise Rapport fra Nike Marathontest 1. Det blev en kort gang søvn i nat. Faldt først i søvn ved 01-tiden og blev så vækket igen 06:00. Op og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1. En 10-kilometer, arangeret af Sparta – en garanti for, at det gøres godt – og med start inde fra Østerbro stadion. Mange år siden jeg sled kunststoffet tyndt derinde Vejret er ganske simpelt tæt på perfekt. Cyklede til . . . → Læs Mere: Løb: Nike Marathon Test 1. Veloverstået. Jeg er stadig ret begejstret for Julestjerneløbet. Og nu er resultaterne kommet ! Jeg kom ind i tiden 1:09:52 !!!Og dermed kom jeg under de 1:10:00 jeg oprindeligt havde sat mig for… En hurtig sammentælling viser, at der har været cirka 700 løbere igang, ihverttilfælde 699, som gennemførte. Det synes jeg er ganske flot. 175 deltagere på 16 kilometeren. Placeringsmæssigt blev jeg nummer 20, ud af 130 mænd på distancen. Så jeg er ret . . . → Læs Mere: Løb: Opfølgning på Julestjerneløbet. Besynderligt løb, og svært at løbe hurtigt… Men det får mine anbefalinger.En rute som er sværere end jeg lige forestillede mig, da den er fyldt med en masse små buler, og 180 gr. vendinger i enden af hver “stjerne-ben”. Og så dét at skulle holde rede på rækkefølgen… Hvert ben har et bogstav og der er så forskellige rækkefølger til hver løber, så alle ikke løber i en stor samlet klump. Meget smart, faktisk. . . . → Læs Mere: Løb: Og det var så Julestjerneløbet. En Træningsdagbog, en Training Log. Specifikt til WordPress. Selvfølgelig kan jeg bare skrive, som jeg også har gjort hidtil, men hvis jeg ønsker noget formaliseret statistisk information, så du’er det ikke rigtig. Så jeg har tygget lidt på det. De Inddata jeg ønsker er opdelt i Basisdata og Eventdata. Basisdata er: Alder Vægt Køn Maksimal puls (Beregnet/Manuelt) Hvilepuls Pulszoner(Beregnet/Manuelt) VO2max (Beregnet) Kondital (Beregnet) Træningstyper Ruter Note Eventdata: Dato – Tid (Overføres/Manuelt) Træningstype (+ evt. Konkurrence) . . . → Læs Mere: En plan for et Plugin (1). |
||
|
Copyright © 2012 Soderblom.dk - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
||
Recent Comments