|
|
||
|
Smed rygsækken på i dag og løb de faste 11 km. Ingen problemer i det. Selvom iskiasnerven stadig smerter. Men det klarer en Ibuprofen… Og heldigvis er det begyndt at smerte mindre, dag for dag… Så jeg regner med, at alt er ok om en uges tid (ja, smerterne forsvinder langsomt!) Uge km.: 33 (Samlet km.: ~ 144) Dét dér iskiasnerveproblem er en anelse belastende, at løbe med ! Men man vænner sig til smerten Uanset, at jeg ikke kan træne andet end på 50%, grundet smerterne, så vælger jeg alligevel, at komme ud og løbe alle dagene i denne uge. Simpelthen fordi mit fokus ligger på vægttabet, fremfor den kvalitative løbeform. Der skal blot brændes kalorier af, med andre ord ! Og det begynder at hjælpe. Selvom jeg har en rygrad . . . → Læs Mere: Løb: 11 km Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført. Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv. Ok, jeg siger dét for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes. Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 kilometer og ind. Det gav en lidt akavet og temmelig anstrengt løbestil, så de sidste to kilometer . . . → Læs Mere: Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført Så er det sidste løbedag før søndag d. 18 maj: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 ! De 13 kilometer i dag er mest blot for at holde lidt kilometer i benene og lige lade hoved og krop mærke, at jeg er så klar som jeg kan forvente at være, på nuværende tidspunkt. Så det meste af turen var i meget stille og roligt tempo, dog med tre styk 1′ kilometer ryk undervejs, for ligesom at lade . . . → Læs Mere: Løb: 13 kilometer før marathon’en En lille 12′er, for at få lidt føling med det skadede højreben. Satus er: Anklen er ikke mærkbar, sålænge underlaget er jævnt og nogenlunde fast. Muskelskaden i baglåret er ikke mærkbar, sålænge jeg løber med et kompressionsbind omkring låret. Fiberskaden i lyskens brede indadfører giver konstante smerter. Meget ! Bremser mig kraftigt ! Ellers ikke noget at bemærke. Vejret er jo intet mindre end fremragende i disse dage, hvilket giver en statistisk større mulighed for . . . → Læs Mere: Løb: 12 kilometer Jeg har raget en skade til mig ! En inadfører med hæfte på lårbensknoglens øverste del, lige under lysken gav pludseligt ondt fra sig. Måtte stoppe og vente lidt, inden jeg så humpede forsigtigt hjemad. Forventer ikke, at det er en farlig skade, men holder de næste to dage helt fri og småjogger så en lille tur på 2 kilometer på onsdag for at vurdere situationen. Det heldige er, at der stadig er god tid . . . → Læs Mere: Løb: 21K og den første skade |
||
|
Copyright © 2012 Soderblom.dk - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
||
Recent Comments