<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Skade</title>
	<atom:link href="https://soderblom.dk/tag/skade/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://soderblom.dk</link>
	<description>Lidt om lidt forskelligt...</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Nov 2020 12:59:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">115426508</site>	<item>
		<title>Løb: 11 km i blidt snevejr</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-i-blidt-snevejr.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-i-blidt-snevejr.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2009 21:04:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonløb]]></category>
		<category><![CDATA[Marathontræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/l%c3%b8b-11-km-i-blidt-snevejr.html</guid>

					<description><![CDATA[Smed rygsækken på i dag og løb de faste 11 km. Ingen problemer i det. Selvom iskiasnerven stadig smerter. Men det klarer en Ibuprofen&#8230; Og heldigvis er det begyndt at smerte mindre, dag for dag&#8230; Så jeg regner med, at alt er ok om en uges tid (ja, smerterne forsvinder langsomt!) Uge km.: 33 (Samlet [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-i-blidt-snevejr.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">643</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 11 km</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-2.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-2.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 17:36:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonløb]]></category>
		<category><![CDATA[Marathontræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=641</guid>

					<description><![CDATA[DÃ©t dÃ©r iskiasnerveproblem er en anelse belastende, at løbe med ! Men man vænner sig til smerten 🙂 Uanset, at jeg ikke kan træne andet end på 50%, grundet smerterne, så vælger jeg alligevel, at komme ud og løbe alle dagene i denne uge. Simpelthen fordi mit fokus ligger på vægttabet, fremfor den kvalitative løbeform. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-11-km-2.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">641</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 May 2008 21:23:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Sparta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=354</guid>

					<description><![CDATA[Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført.Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv.Ok, jeg siger det for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes.Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">354</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 13 kilometer før marathon&#8217;en</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 May 2008 17:41:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[LSD]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=352</guid>

					<description><![CDATA[Så er det sidste løbedag før søndag d. 18 maj: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 ! De 13 kilometer i dag er mest blot for at holde lidt kilometer i benene og lige lade hoved og krop mærke, at jeg er så klar som jeg kan forvente at være, på nuværende tidspunkt. Så det meste af [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">352</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 12 kilometer</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-12-kilometer.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-12-kilometer.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 May 2008 21:13:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=346</guid>

					<description><![CDATA[En lille 12&#8217;er, for at få lidt føling med det skadede højreben. Satus er: Anklen er ikke mærkbar, sålænge underlaget er jævnt og nogenlunde fast. Muskelskaden i baglåret er ikke mærkbar, sålænge jeg løber med et kompressionsbind omkring låret. Fiberskaden i lyskens brede indadfører giver konstante smerter. Meget ! Bremser mig kraftigt ! Ellers ikke [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-12-kilometer.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">346</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 21K og den første skade</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-21k-og-den-f%c3%b8rste-skade.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-21k-og-den-f%c3%b8rste-skade.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Feb 2008 15:35:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=288</guid>

					<description><![CDATA[Jeg har raget en skade til mig ! En inadfører med hæfte på lårbensknoglens øverste del, lige under lysken gav pludseligt ondt fra sig. Måtte stoppe og vente lidt, inden jeg så humpede forsigtigt hjemad. Forventer ikke, at det er en farlig skade, men holder de næste to dage helt fri og småjogger så en [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-21k-og-den-f%c3%b8rste-skade.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">288</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: soderblom.dk @ 2025-09-29 11:30:39 by W3 Total Cache
-->