Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført. Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv. Ok, jeg siger dét for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes. Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 kilometer og ind. Det gav en lidt akavet og temmelig anstrengt løbestil, så de sidste to kilometer . . . → Læs Mere: Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført
|
|
||
|
Så er det sidste løbedag før søndag d. 18 maj: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 ! De 13 kilometer i dag er mest blot for at holde lidt kilometer i benene og lige lade hoved og krop mærke, at jeg er så klar som jeg kan forvente at være, på nuværende tidspunkt. Så det meste af turen var i meget stille og roligt tempo, dog med tre styk 1′ kilometer ryk undervejs, for ligesom at lade . . . → Læs Mere: Løb: 13 kilometer før marathon’en På mange måder blot en gentagelse af igår, men lavede et antal stigningsløb, for at teste om jeg virkelig pludselig er så skadefri, som det lader til ? Ingen problemer ! Der er tilsyneladende kommet styr på skaderne… Hævede tempoet lidt i dag, og havde ingen problemer Bo’s kommentar til forrige Løb indlæg, har fået mig til seriøst at ville inddrage noget krydstræning. Formentlig svømning og cykling… Og dette er så blot en fortsættelse af de to foregående dag. Blot en længere distance. Tempoet er fortsat tvunget lavt p.g.a. niv og knirken fra skaderne… Egentlig blot en fortsættelse af dagen i går. Det vil sige en ren observationstur, for at teste tilstanden af højrebenet. Lidt mindre smerter i aductor brevis, men til gengæld er tempoet også heeelt i bund Egentlig føler jeg den største belastning rent mentalt, at jeg bliver træt (irriteret) af at skulle løbe så langsomt. Det udmatter på en eller anden måde… ? Der er jo blevet lovet det skønneste forårsvejr for hele søndagen, så hele famillien tager med til Lyngby for, at se mig starte på BT – Halvmarathon’en. Lidt før Helvede i Nord fik jeg en lille fibersprængning og ved selve Helvede i Nord fik jeg en kraftig forstuvning og ved den sidste Nike Marathontest fik jeg en krampe med tilhørende fiberskade i låret på højre ben. Tre skader i samme ben ! Det jeg vil . . . → Læs Mere: Løb: BT – Halvmarathon 2008 Daaamn !!! Skærende smerte i indadføreren… Troede lige, at jeg havde fået lidt styr på min adductor brevis, men helt tåbeligt kom jeg til at give alt for meget gas inden jeg var varmet op… Tog så lidt specialtræning, med bla. masser af baglænsløb i stedet og fik så løbet i alt 8,5 kilometer… At løbe med smerte er også noget som skal trænes ! Tester stadig på Aktiv Trænings pulsur. Det evigt skiftende display . . . → Læs Mere: Løb: 8,5K og nu mere grimt skadet Tja, jeg fik jo raget en lille fiberskade til mig… I adductor brevis, efter bedste skøn. Heldigvis kun en mindre skade. Har tvunget mig selv til at klappe hesten og holde løbeskoene i stalden, indtil jeg ikke længere kunne fornemme nogen direkte smerte ved trykpåvirkning, altså når jeg trykker med fingrene, på stedet. Og så lige en dag ekstra… Lagde så forsigtigt ud med en lille 5 kilometer i roligt stabilt tempo på asfalt, så . . . → Læs Mere: Løb: Et lille test-løb af fiberskaden Der var en udsendelse på DR2 i går. En genudsendelse, men jeg havde ikke set den tidligere… Ganske pudsigt indeholdt den Lars Bom som løbeguru. Et fænomen jeg tidligere har advaret mod. Ikke at jeg har noget mod Lars Bom, slet ikke ! Men jeg har et lille horn i siden på de træningsprincipper han læner sig op af. Så kan de være nok så meget : Ny Videnskab Har Vist… Nej, der er intet . . . → Læs Mere: Løb: 13 km tærskelløb… Og lidt om DR2′s udsendelse om løb. |
||
|
Copyright © 2012 Soderblom.dk - All Rights Reserved |
||
Recent Comments