<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Skader</title>
	<atom:link href="https://soderblom.dk/tag/skader/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://soderblom.dk</link>
	<description>Lidt om lidt forskelligt...</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Nov 2020 12:59:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">115426508</site>	<item>
		<title>Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 May 2008 21:23:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Sparta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=354</guid>

					<description><![CDATA[Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført.Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv.Ok, jeg siger det for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes.Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">354</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 13 kilometer før marathon&#8217;en</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 May 2008 17:41:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[LSD]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=352</guid>

					<description><![CDATA[Så er det sidste løbedag før søndag d. 18 maj: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 ! De 13 kilometer i dag er mest blot for at holde lidt kilometer i benene og lige lade hoved og krop mærke, at jeg er så klar som jeg kan forvente at være, på nuværende tidspunkt. Så det meste af [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-kilometer-f%c3%b8r-marathonen.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">352</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 7 kilometer&#8230;, igen&#8230;</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer-igen.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer-igen.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 May 2008 21:14:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathontræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=351</guid>

					<description><![CDATA[På mange måder blot en gentagelse af igår, men lavede et antal stigningsløb, for at teste om jeg virkelig pludselig er så skadefri, som det lader til ? Ingen problemer !]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer-igen.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">351</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 7 kilometer</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 May 2008 20:29:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Nascom]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=349</guid>

					<description><![CDATA[Der er tilsyneladende kommet styr på skaderne&#8230; Hævede tempoet lidt i dag, og havde ingen problemer 🙂 Bo&#8217;s kommentar til forrige Løb indlæg, har fået mig til seriøst at ville inddrage noget krydstræning. Formentlig svømning og cykling&#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-7-kilometer.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">349</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 32 kilometer</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-32-kilometer.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-32-kilometer.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 May 2008 19:19:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=348</guid>

					<description><![CDATA[Og dette er så blot en fortsættelse af de to foregående dag. Blot en længere distance. Tempoet er fortsat tvunget lavt p.g.a. niv og knirken fra skaderne&#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-32-kilometer.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">348</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 22 km</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-22-km.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-22-km.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2008 21:13:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathontræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=347</guid>

					<description><![CDATA[Egentlig blot en fortsættelse af dagen i går. Det vil sige en ren observationstur, for at teste tilstanden af højrebenet. Lidt mindre smerter i aductor brevis, men til gengæld er tempoet også heeelt i bund 🙁 Egentlig føler jeg den største belastning rent mentalt, at jeg bliver træt (irriteret) af at skulle løbe så langsomt. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-22-km.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">347</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: BT &#8211; Halvmarathon 2008</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 23:17:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Halvmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=330</guid>

					<description><![CDATA[Der er jo blevet lovet det skønneste forårsvejr for hele søndagen, så hele famillien tager med til Lyngby for, at se mig starte på BT &#8211; Halvmarathon&#8217;en. Lidt før Helvede i Nord fik jeg en lille fibersprængning og ved selve Helvede i Nord fik jeg en kraftig forstuvning og ved den sidste Nike Marathontest fik [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">330</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 8,5K og nu mere grimt skadet</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-85k-og-nu-mere-grimt-skadet.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-85k-og-nu-mere-grimt-skadet.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Mar 2008 18:44:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=298</guid>

					<description><![CDATA[Daaamn !!! Skærende smerte i indadføreren&#8230; Troede lige, at jeg havde fået lidt styr på min adductor brevis, men helt tåbeligt kom jeg til at give alt for meget gas inden jeg var varmet op&#8230; Tog så lidt specialtræning, med bla. masser af baglænsløb i stedet og fik så løbet i alt 8,5 kilometer&#8230; At [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-85k-og-nu-mere-grimt-skadet.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">298</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Et lille test-løb af fiberskaden</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-et-lille-test-l%c3%b8b-af-fiberskaden.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-et-lille-test-l%c3%b8b-af-fiberskaden.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Mar 2008 08:34:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=290</guid>

					<description><![CDATA[Tja, jeg fik jo raget en lille fiberskade til mig&#8230; I adductor brevis, efter bedste skøn. Heldigvis kun en mindre skade. Har tvunget mig selv til at klappe hesten og holde løbeskoene i stalden, indtil jeg ikke længere kunne fornemme nogen direkte smerte ved trykpåvirkning, altså når jeg trykker med fingrene, på stedet. Og så [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-et-lille-test-l%c3%b8b-af-fiberskaden.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">290</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: 13 km tærskelløb&#8230; Og lidt om DR2&#8217;s udsendelse om løb.</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 16:26:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[DR]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=191</guid>

					<description><![CDATA[Der var en udsendelse på DR2 i går. En genudsendelse, men jeg havde ikke set den tidligere&#8230; Ganske pudsigt indeholdt den Lars Bom som løbeguru. Et fænomen jeg tidligere har advaret mod. Ikke at jeg har noget mod Lars Bom, slet ikke ! Men jeg har et lille horn i siden på de træningsprincipper han [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-13-km-t%c3%a6rskell%c3%b8b-og-lidt-om-dr2s-udsendelse-om-l%c3%b8b.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">191</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: soderblom.dk @ 2025-09-29 10:44:59 by W3 Total Cache
-->