<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Konkurrence</title>
	<atom:link href="https://soderblom.dk/tag/konkurrence/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://soderblom.dk</link>
	<description>Lidt om lidt forskelligt...</description>
	<lastBuildDate>Sun, 12 Mar 2023 11:03:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">115426508</site>	<item>
		<title>Soul Trail CUP 2023 &#8211; Cup5 (final)</title>
		<link>https://soderblom.dk/soul-trail-cup-2023-cup5-final.html</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Mar 2023 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://soderblom.dk/?p=3904</guid>

					<description><![CDATA[The last race in the series of these wonderfull races.When a runner says he ran a &#8220;controlled race&#8221;, it means he could have run faster 😆Thats how I did in this run.., controlled !For some reason, sleep this entire week has been a disaster.At best I could get 4 hours, before waking up again&#8230;, and [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3904</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Nike Spring Run HM 2023 (1:38:31)</title>
		<link>https://soderblom.dk/nike-spring-run-hm-2023-13831.html</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Mar 2023 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://soderblom.dk/?p=3892</guid>

					<description><![CDATA[I do not have the official time yet&#8230; It was a bitterly cold morning.One of those special Danish wintermorning, where the actual temperature is very different from the temperature felt on the body.Temp was around -1 to 0 degr. C, but the light wind combined with a high humidity, was mean!There was a tiny layer [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3892</post-id>	</item>
		<item>
		<title>CPH-HALF 2022</title>
		<link>https://soderblom.dk/cph-half-2022.html</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Sep 2022 09:08:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fysisk Træning]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://soderblom.dk/?p=3826</guid>

					<description><![CDATA[Damn, I look OLD and tired, even before the race&#8230; This went a lot better than expected.Temperature (15 degr. C) and the weather was perfect, even if it rained a little before the start.1:38:15, the official finishing time, is 10 minutes slower than what I originaly planned from last years run.But with my training not [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">3826</post-id>	</item>
		<item>
		<title>DHL-løbene og efterrationalisering</title>
		<link>https://soderblom.dk/dhl-l%c3%b8bene-og-efterrationalisering.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/dhl-l%c3%b8bene-og-efterrationalisering.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 11:30:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[DHL-Stafet]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/indl%c3%a6g/dhl-l%c3%b8bene-og-efterrationalisering.html</guid>

					<description><![CDATA[I tirsdags løb jeg DHL-stafetten. Første konkurrenceløb i lidt over 1½-år ! Det er langt om længe lykkedes, at få noget træning til, at hænge sammen, omend det kun er med hiv og sving. Især den lange transporttid fra arbejde og hjem er en dræber. Går det godt, så 1½-time, normalt nærmere 2 timer, indtil [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/dhl-l%c3%b8bene-og-efterrationalisering.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">860</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 1. &#8230;lidt presset&#8230;</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 20:07:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Computer og Internet]]></category>
		<category><![CDATA[Indlæg]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=601</guid>

					<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 1. OpÂ  klokken 6:30 og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1. Igen i år arrangerer Sparta en række Marathon Test løb med start inde fra Ã˜sterbro stadion. Vejret er koldt og blæsende. Tog S-toget og var på Nordhavnen Station 08:33. Så god tid til at få hentet chip [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-lidt-presset.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">601</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Glitnir Copenhagen Marathon 2008 gennemført</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 May 2008 21:23:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Operativsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Skade]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<category><![CDATA[Sparta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=354</guid>

					<description><![CDATA[Så er Glitnir Copenhagen Marathon gennemført.Og alene det at gennemføre en marathon er en positiv bedrift i sig selv.Ok, jeg siger det for at putte lidt sukker på, at jeg altså ikke er helt tilfreds med tiden jeg gennemførte på, uanset at det ikke kan være anderledes.Mit højreben brokkede sig ret så meget fra 32 [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-glitnir-copenhagen-marathon-2008-gennemf%c3%b8rt.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">354</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: BT &#8211; Halvmarathon 2008</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 23:17:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Halvmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Skader]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=330</guid>

					<description><![CDATA[Der er jo blevet lovet det skønneste forårsvejr for hele søndagen, så hele famillien tager med til Lyngby for, at se mig starte på BT &#8211; Halvmarathon&#8217;en. Lidt før Helvede i Nord fik jeg en lille fibersprængning og ved selve Helvede i Nord fik jeg en kraftig forstuvning og ved den sidste Nike Marathontest fik [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-bt-halvmarathon-2008.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">330</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Helvede i Nord. YEAAAH !!!</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 13:30:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=300</guid>

					<description><![CDATA[Et af de sejeste løb i DK ! When Hell freezes over&#8230; Og det må siges at være sket op til mandagens konkurrence. Sne og frost og et tænderskærende hårdt terræn. Et kæmpeopbud af mennesker alligevel, hvilket jeg synes er flot. Temmeligt tætpakket i klubhuset, hvor der var nummerudlevering. Men trods alt et stort behov [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-helvede-i-nord-yeaaah.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">300</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 2. 15 km krise</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Mar 2008 14:31:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=294</guid>

					<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 2. Ja hvad skal jeg sige&#8230; ? Det gik heeelt galt, allerede fra startskudet. Det vrimlede jo med mennesker, så jeg kom aldrig på plads i startfeltet. Med det resultat, at jeg måtte knokle for at komme forbi en tæt skov af langsommere løbere. Noget som tærer på kræfterne med zig-zag [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-2-15-km-krise.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">294</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Løb: Nike Marathon Test 1. Veloverstået.</title>
		<link>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html</link>
					<comments>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ib Erik Söderblom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Feb 2008 17:15:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[Konkurrence]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.soderblom.dk/?p=272</guid>

					<description><![CDATA[Rapport fra Nike Marathontest 1. Det blev en kort gang søvn i nat. Faldt først i søvn ved 01-tiden og blev så vækket igen 06:00. Op og gøre klar til at løbe Nike Marathon Test 1. En 10-kilometer, arangeret af Sparta &#8211; en garanti for, at det gøres godt &#8211; og med start inde fra [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://soderblom.dk/l%c3%b8b-nike-marathon-test-1-veloverstaet.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">272</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: soderblom.dk @ 2025-09-30 04:21:51 by W3 Total Cache
-->