Jeg gav den jo lidt vel rigeligt i går.
Og det giver så udslag i dag i intervaltræningen.

Ikke ekstremt på nogen måde, men nærmere sådan…, aha…, interessant !

Mine 1000m intervaller fordelte sig således:

Intervaller: 1000m.

Omg.	Tid	Avg. HR	Max. HR
1	3:42	85%	88%
2	3:45	88%	91%
3	3:48	89%	92%
4	3:49	91%	93%
5	3:52	91%	93%
6	3:54	91%	93%

Som det kan ses, så øges tiden på hvert enkelt interval, samtidig med, at pulsbelastningen øges.
Et tegn på, at jeg faktisk løber lidt for hurtigt.
Min ‘Ideal-omgang’ er nr. 2 !

Hænger måske lidt sammen med løbeturen i går, men ellers er det egentligt ikke noget problem.