Og dette er så blot en fortsættelse af de to foregående dag.
Blot en længere distance.
Tempoet er fortsat tvunget lavt p.g.a. niv og knirken fra skaderne…
2 comments
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Og dette er så blot en fortsættelse af de to foregående dag.
Blot en længere distance.
Tempoet er fortsat tvunget lavt p.g.a. niv og knirken fra skaderne…
You must be logged in to post a comment.
Hvorfor bruger du ikke cyklen som restitution, ca 1 time med puls 65-70 % burde være ok ?
tænk lidt på andet end løb, prøv svømning, evt rulleskøjter, cykling blot for at holde kondi’en på toppen. brug det indimmelem dine løb.
Husk ( jeg tror ikke jeg skal fortælle dig hvad og hvordan..) når du får pulsen op i andre sportsgrene end løb, forbedre det din kondi..
Hilsen Bo
en supermotionist i kajak
Du har så fuldstændig ret !
Krydstræning er fantastisk effektivt og især for folk der plages af lidt genstridige skader…
Som jeg 🙂
Ud fra et helhedsorienteriet syn, så vil svømningen være rigtig godt for mig. Jeg er ikke udpræget en “naturlig svømmer”, så svømning stiller udvidede motoriske og fysiske krav til mig, hvilket kun er positivt.
Fra tidligere ved jeg, at jeg kan blive en habil, dog ikke glimrende svømmer 🙂
Rulleskøjter har bare aldrig rigtig fænget hos mig…, trods en håndfuld indledende forsøg…
I min ungdoms velmagtsdage, var jeg faktisk en ganske habil cykelrytter…
Ja, nu vil jeg ikke sparke til en i forvejen presset sportsgren, men efter tre år valgte jeg at stille cyklen i garage.
Udelukkende fordi jeg syntes at holdning, personlighed, seriøsitet hos mine medcykelryttere lod en hel del tilbage at ønske.
For meget interne fnidder og teritorieafpisning rytterne imellem, fremfor at stramme hjelmen og komme afsted.
Og altid en trillion dårlige “udstyrs-undskyldninger” og “De andres skyld” når noget gik en eller anden imod i et løb, eller til træning.
Når tilmed nogle af de ryttere, som selv mente “Jeg Er Sååå Go'”, tillod sig at ville bestemme hvordan jeg og andre skulle køre, for at DE kunne få det optimalt, så var jeg ved at brække mig.
Har de ikke psyke og moral til selv at knokle for deres resultat, men hellere vil koste rundt med andre…, så kan sådan nogle skvat rende mig !!!
Og sådan blev det !
Jeg er da heller ikke forundret over, at især cykelsporten er inficeret af doping.
Cykelryttere har en besynderlig psyke og ingen rygrad.
Og disse grupper af cykelryttere, som myldrer ud af træværket i disse dage hvor vejret er varmt, dejligt og komfortabelt, de er næsten værre.
De er en flok komforttrænere, som oftest mener, at de har al plads- og forkørselsret. For dem er 60% af cykleriet et spørgsmål om at “blive set” !
Jeg møder dem aldrig i storm, regn- og snevejr og når forholdende er sure.
Kun når vejret er godt og matcher de smarte briller.
I mine øjne er de nogle skvat !
Så det bliver nok svømningen 🙂
Er ellers meget glad for at cykle !
Skal snart starte til baby-svømning og så kan jeg jo passende fortsætte selv.
Vil lige slutte med at fortælle, at jeg faktisk cirkeltræner før de fleste løbeture.
For lige at komme igennem hovedmuskelgrupperne, men sjældent intensivt nok. Mere som let opvarmning.
Tak for din kommentar, Bo.
Ofte er det sundt lige, at få et indspark udefra for, at forny sig lidt.
Og du har som sagt fuldstændig ret i, at noget andet end blot at løbe, løbe, løbe vil være en rigtig god idé.