Aaah… 🙂
I dag gik det bedre.

Det er jo blevet skidekoldt udenfor…
Ikke mindst fordi det blæser en hel del, med middelvind på 10 m/s og vindstød på en 17 m/s stykker…
Og jeg havde vindet direkte i ansigtet på de sidste 300 m. af hver 1000 m. omgang.
Resten af ruten er behageligt i læ af træer, men altså ikke der hvor vinden var direkte imod.
De 5 x 1000 m. blev afviklet med tiderne liggende fra 3:42 til 3:48.
Og jeg kan ikke helt fornemme om jeg er tilfreds med dét eller ej…

Det svarer til en 5 km. på 18:50, hvilket ikke er så pokkers imponerende, men velnok ok at starte på…?
Sigtede efter at løbe med pulsen i 85% – 87% området.

Efter den sidste tur, joggede jeg af i langsom-jogging-tempo i 1 km., og sluttede så af med at tage en 1000 m. op ad bakke, med pulsen omkring 90%.

NU her nogle timer efter løbet, føler jeg egentlig ikke den store belastning fra løbeturen.