Resultatlisten fra Gribskovløbet er nu kommet on-line.

Af én eller anden grund er der ikke angivet placeringsnumre i oversigten, men jeg har talt mig frem til, at jeg blev nummer 34 ud af 405 mandlige deltagere på 12,4 km. distancen (Copy – Paste til OpenOffice Regneark 🙂 ), i tiden 53:02.
Uanset, at det ikke er en desideret kanon-tid, så er jeg absolut stadig tilfreds med resultatet.
Og ser med fortrøstning frem til Helsingørmesterskabet.

Eneste lille ynk fra min side er, at jeg har været småskvattet med lidt maveproblemer ( og stiiinkende gasser) de sidste to dage, men at det er bedre i dag.
Så jeg har haft et par træningsfri dage.
Måske ligefrem en fordel?
Ikke noget problem ihverttilfælde !!!

Som tidligere nævnt, så vil den stå på tærskeltræning de næste par dage.
Omend jeg nok skærer ned på distancen i dag og i morgen, for så istedet at øge intensiteten.
Fredag skal den så blot holdes lige på kanten af at være et tærskelløb, og lørdag bliver så en ca. 12 km. distanceprøve, hvor pulsniveauet hele tiden skal holdes oppe på 85% – 90%.
Et Ondskabens Løb 🙂

Mandag og tirsdag er så korte intervaller…