Author: Ib Erik Söderblom
Stay away from injuries!!!
Stay active
Stay consistent
Allways challenge yourself mentally and physically
Allways have future goals and high standards
Be varied in everything you do
Avoid/Reduce Junk Food and Alcohol
Stay optimistic and spread optimism
Have empathy and a social mindset
Don't be an asshole!
Løb: Interval – 1000m x 6
Løb: Første træningsuge er startet
Løb: En lille frisk 5K formiddagstur
Løb: Første løb efter Fødslen
Silas’s fødsel – Del 2.
Fødsel: Silas’s fødsel – Del 1.
Så er fødslen startet
Løb: 10K blandet rute. Og måske start ve’er…?