Løb: 5 x 1000 m. + 1000 m. bakke.
Løb: Et rigtigt lorte – løb.
Løb: 7,5 km. Steady state.
Løb: Kontrol af intervaltræning.
Løb: Intervaltræning. Dette skal du tænke på !
Løb: Tre forskellige intervaller.
Løb: Intervaltræning. Indledende tanker.
Løb: 2 gange intervaltræning…