Skovløberen er et rigtig godt løb.

Et fantastisk løb !
To gange forbi Gyldenløves Høj, Sjællands højeste punkt.
Så det er virkeligt sørgeligt, at dette er den sidste udgave af løbet.
Al min kærlighed til arrangørerne og hjælperne. De er bare gode og venlige og hjælpsomme, som altid.
Ved depoter og vejvisere er der altid entusiastiske og heppende mennesker.

Hvis du ser på billederne, er det tydeligt, at noget gik galt ?

Mit held var, at det var sent i løbet, på 39,5K
Jeg ramte jorden hårdt.
Ansigt først!
Ellers gik løbet løbet fint 😀

Jeg vidste at jeg burde ikke løbe for hårdt fra start efter en hård løbeuge, så forsøgt med ca. 78% af maxHR.
Det lykkedes ret godt.
Jeg fandt en gruppe løbere, heriblandt to smukke, godt løbende og ret snakkesalige unge kvinder.

Kan ikke huske præcis hvornår jeg efterlod dem. Formentlig ved ved 25’ish kilometer-mærket
Omkring samme tid begyndte mine lår at gøre ondt og blev stive og rigtigt dårlige at løbe med.
En klar påmindelse om, at jeg har haft en hård løbeuge.
Begyndte at overveje at løbe lidt hurtigere i slutningen af løbet.
82% maxHR fra de sidste 10K og derefter 84+% ved de sidste 5K.
På grund af andre løbere, dem der løb halvmaraton, begyndte jeg faktisk at accelerere med 15K tilbage.
En kamp med mine smertende lårmuskler.
Jeg valgte at betragtede det som ultratræning, at blive “vant” til at løbe med smerter.
Og at løbe når jeg er træt.

Og så styrtede jeg direkte på mit ansigt !!!
Folk var meget hjælpsomme og blev ved med at spørge, om jeg var ok.
Jeg prøver altid at lade som om jeg har det helt fint, men jeg var faktisk ret groggy og havde brug for et minut til at kunne fokusere og se i hvilken retning jeg skulle løbe.
Tabte meget tid, men rejste mig og sluttede løbet af i løb.

I målområdet kiggede folk bekymret på mig og spurgte, om jeg var ok.
Jeg var ok, men havde brug for lidt tid.
Min hage havde taget et hårdt slag og gjorde ondt og det havde givet et slag om i nakken.
Mine knæ havde også taget et hårdt slag og gjorde ondt.
Hjemme igen var jeg et vrag, men begyndte smertestillende og rengøring.
Restitution er topprioritet.

For at sove bedre gave jeg hudafskrabningerne nogle gange med smertestillende creme.
Svier allerførst, men efter noget tid virker den smertestillende effekt.